Seit einiger Zeit erfreut sich CBD auf dem Wellness-Markt immer größerer Beliebtheit. Dabei stellt sich jedoch eine Frage: Kann man es auch auf nüchternen Magen einnehmen? Bevor Sie eine klare Antwort auf diese Frage geben können, ist es jedoch sehr wichtig, einige Nuancen über die Funktionsweise von CBD in Ihrem Körper zu verstehen. In diesem Streben nach Wissen wollen wir also den Schleier dieses Rätsels lüften und die Geheimnisse von CBD, das auf nüchternen Magen eingenommen wird, entschlüsseln.
Bioverfügbarkeit: Das Geheimnis der CBD-Aufnahme lüften
Im Mittelpunkt des CBD-Erlebnisses steht ein wichtiger, aber oft übersehener Faktor: die Bioverfügbarkeit. Sie fragen sich vielleicht, was das bedeutet. Tatsächlich bezieht sich die Bioverfügbarkeit, die auch als Absorptionsrate bekannt ist, darauf, wie schnell und effizient die Cannabinoide (oder andere Verbindungen) des Hanfs in den Blutkreislauf eindringen.
Es ist einfach das Ausmaß, in dem eine Substanz wie CBD aufgenommen werden und an ihrer bioaktiven Stelle im Körper wirken kann. Mit anderen Worten: Die Art und Weise, wie CBD eingenommen wird, wirkt sich direkt darauf aus, wie es im Körper absorbiert und verteilt wird.
N.B.: Dieses Konzept muss gut verstanden werden, wenn Sie CBD kaufen möchten. Das Verständnis der Bioverfügbarkeit ist entscheidend für die Wahl des besten Produkts. Denn die Vorteile von CBD hängen weitgehend davon ab, wie es eingenommen wird. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, dass Sie das Produkt finden, das für Sie am besten geeignet ist, wenn Sie die Welt von CBD erkunden.
Wie funktioniert CBD wirklich?
Da CBD fettlöslich ist, ist es ein Molekül, das sich nur in Fetten und weniger in Wasser löst. Daher muss CBD, egal ob wir es oral, sublingual, topisch oder verdampft einnehmen, vom Körper aufgenommen werden, um wirksam zu sein. Tatsächlich wird die Art der Einnahme beeinflussen, wie viel CBD in unseren Blutkreislauf gelangt und wie es in unserem Körper verteilt wird.
Wenn Sie beispielsweise CBD zu sich nehmen, beginnen seine Bestandteile ihre Reise im oberen Teil des Verdauungstrakts. Sie gelangen dann über die Lebervene in die Leber, wodurch ein "First-Pass-Effekt" entsteht. Folglich ist dies der Punkt, an dem die Leber eingreift, um die CBD-Komponenten zu filtern und zu zersetzen. Danach gelangt es wieder in den Magen, den Dickdarm und den Dünndarm, wo es weiter zerlegt wird. Wenn es schließlich in den Blutkreislauf gelangt, bleibt nur noch ein Bruchteil des aktiven CBD-Bestandteils übrig, in der Regel 5-15 %.
Was wir darüber wissen sollten: Wir konnten die Elemente sehen, die zeigen, warum die Frage, ob CBD auf nüchternen Magen eingenommen werden soll oder nicht, so relevant ist. Nachdem wir nun die Wissenschaft und die Gründe für die geringe Bioverfügbarkeit von CBD erläutert haben, kommen wir nun zu den ernsten Dingen.
Sollte CBD mit oder ohne Nahrung eingenommen werden?
Kommen wir nun zum Kern des Themas: Ist es besser, CBD auf nüchternen Magen oder mit Essen einzunehmen? Um diese Frage zu beantworten, sollten Sie daran denken, dass die Wirkung von CBD stark davon abhängt, ob es vor oder nach einer Mahlzeit eingenommen wird. Man kann sehen, dass die Aufnahme von CBD durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden könnte, einschließlich der Anwesenheit von Nahrung im Magen.
Und hier ist eine überraschende Tatsache: Wenn CBD am reinsten ist, schaffen es nur knapp 10 %, sich einen Weg in unseren Blutkreislauf zu bahnen. Das ist der Grund, warum immer mehr Einzelhändler auf CBD-Produkte umsteigen, die oft mit fettreichen Ölen formuliert werden. Warum ist das so? Weil der Fettgehalt dieser Öle dazu beiträgt, dass CBD leicht in den Körper eindringen kann.
Um übrigens zu verstehen, wie sich die Ernährung auf die Aufnahme von CBD auswirkt, werfen wir einen Blick auf eine kürzlich durchgeführte Studie. Hier baten die Forscher die Teilnehmer zu fasten, bevor sie morgens CBD zu sich nahmen. Dies geschah mit dem Ziel, die Variabilität der Ergebnisse zu verringern, da dies die Art und Weise verändern könnte, wie unser Körper CBD aufnehmen muss.
Und als Ergebnis stellten sie fest, dass bei vollem Magen das CBD länger im Darm verbleibt. Somit braucht er mehr Zeit, um es zu absorbieren. Wenn wir andererseits besonders fettige Speisen zu uns nehmen, könnte unser Körper auch versuchen, diese Öle zu absorbieren, um die Aufnahme von CBD zu erhöhen - und das ist es, was die Forscher herausgefunden haben!
Ist es besser, CBD auf nüchternen Magen zu konsumieren?
Wie wir gerade gesehen haben, nimmt unser Körper bestimmte Stoffe schneller auf, wenn wir Nahrungsmittel mit gesunden Fetten zu uns nehmen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von CBD mit Essen, insbesondere mit fettreichen Lebensmitteln, die Bioverfügbarkeit von CBD erhöht. Mit anderen Worten: Wenn wir vor der Einnahme von CBD eine Mahlzeit zu uns nehmen, kann unser Körper mehr Cannabinoide aufnehmen.
Außerdem können wir aufgrund der Ergebnisse der oben zitierten Studie feststellen, dass das Essen vor der Einnahme von CBD die Konzentration von CBD, die unser Körper benötigt, erhöhen könnte. Den Forschern zufolge wiesen Personen, die 30 Minuten nach dem Verzehr einer fettreichen Mahlzeit CBD einnahmen, fast fünfmal höhere CBD-Spiegel auf. Darüber hinaus waren die maximalen Plasmakonzentrationen von CBD 14-mal höher. Das lässt uns vermuten, dass eine gute Mahlzeit vor der CBD-Dosis Ihre Sitzung effektiver machen und vor allem die Menge, die Sie benötigen, reduzieren könnte.
Wie konsumiert man CBD am besten?
Grundsätzlich gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, CBD einzunehmen, und der beste Weg kann je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil variieren. Wenn es jedoch um die Frage geht, ob Sie CBD auf nüchternen Magen einnehmen sollten oder nicht, können bestimmte Einnahmewege besser geeignet sein.
Zum Beispiel muss CBD oral mit Nahrung eingenommen werden, um die Absorption zu erleichtern (siehe oben). In diesem Fall haben Sie die Wahl zwischen: Kräuter- oder Früchtetees, Honig ... Methoden wie die sublinguale Einnahme (CBD-Öl unter die Zunge legen) oder die Inhalation(Verdampfung) werden hingegen weniger stark durch das Fehlen von Nahrung beeinträchtigt. Warum ist das so? Weil CBD den Verdauungstrakt umging und direkt in den Blutkreislauf gelangte.
Außerdem sollten Sie bei der Entscheidung, CBD auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit einzunehmen, immer darauf achten, dass Sie Ihre körperliche Verfassung zum Zeitpunkt der Einnahme berücksichtigen. Je nachdem, wann und wie Sie die Wirkung von CBD spüren möchten, können Sie mit einer Morgenmahlzeit beginnen oder kleine Dosen über den Tag verteilt einnehmen.
Was ist die angemessene Menge an CBD, die man konsumieren sollte?
Das ist eine häufig gestellte Frage, und die Antwort kann komplex sein. Tatsächlich sollten Sie beachten, dass die angemessene Menge an CBD, die Sie konsumieren sollten, immer von verschiedenen Faktoren abhängt. Diese können Ihre Toleranz gegenüber dem Molekül, die gewünschte Wirkung, Ihr Gewicht usw. sein. Daher ist die gängigste und am meisten empfohlene Strategie, mit einer kleinen Dosis CBD zu beginnen und diese bei Bedarf anzupassen.
Tatsächlich könnte die Erfahrung, CBD auf nüchternen Magen zu konsumieren, von Person zu Person unterschiedlich sein, was von einer Reihe von Faktoren wie der Konsummethode, der Konzentration des Produkts und der aufgenommenen Menge abhängt. Wenn Sie über einige Tage hinweg experimentieren, sollten Sie in der Lage sein, die Dosierung zu bestimmen, die Ihnen die beste Erfahrung verschafft.
Was schließen wir daraus?
Die Frage, ob man CBD auf nüchternen Magen oder mit Nahrung einnehmen sollte, ist komplex und kann nicht endgültig beantwortet werden. Die Wahrheit ist, dass es von Ihnen, Ihrem Körper und Ihren Gewohnheiten abhängt. Und unter Berücksichtigung der untersuchten Informationen können wir zu dem Schluss kommen, dass die Aufnahme von CBD im Allgemeinen verbessert wird, wenn es mit Nahrung eingenommen wird, insbesondere mit fettreichen Lebensmitteln.
Aber denken Sie daran, wir sind alle einzigartig und CBD könnte sich auf uns unterschiedlich auswirken. Deshalb ist es wichtig, dass Sie verschiedene Verabreichungsmethoden und Dosierungen ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Wenn Sie CBD lieber auf nüchternen Magen einnehmen, müssen Sie es möglicherweise strategischer einnehmen, um die Absorption zu optimieren.
Kurz gesagt: CBD als fettlösliches Molekül scheint von unserem Körper leichter akzeptiert zu werden, wenn es zusammen mit fettigem Essen eingenommen wird. Seine Einnahme auf nüchternen Magen kann daher seine Wirksamkeit einschränken. Der Zeitpunkt, zu dem Sie CBD einladen, und die Art und Weise, wie Sie es konsumieren, können sich darauf auswirken, wie Ihr Körper es aufnimmt. In diesem Fall sollten Sie sorgfältig experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.
Und um diese Reise zu beginnen, warum probieren Sie nicht unsere CBD-Produkte aus, die speziell im Labor getestet wurden und die geltenden Normen erfüllen!
