Wie hoch ist die maximale CBD-Dosis pro Tag ? Diese Frage taucht immer wieder auf, zwischen vorsichtigen Empfehlungen und spektakulären Zahlen. Wir bringen Klarheit in die Sache. Hier sind also die gesetzlichen Grenzwerte, die auf wissenschaftlichen Daten basieren, sowie unsere Empfehlungen, wie Sie Ihren Konsum ohne Überdosierung anpassen können.

Die wichtigsten Punkte, an die Sie sich erinnern sollten

• Es gibt keine allgemeingültige Dosierung. Die Verträglichkeit von CBD ist von Person zu Person unterschiedlich.

• Die Gesundheitsbehörden empfehlen im Allgemeinen, bei regelmäßiger Einnahme 50 bis 70 mg pro Tag nicht zu überschreiten.

• Die richtige Dosis ist diejenige, die wirksam bleibt, schrittweise verabreicht wird und auf Ihr Profil abgestimmt ist.
  
  

Gibt es eine offizielle Höchstmenge für CBD?

Was die Gesundheitsbehörden sagen

Bislang gibt es keine allgemein gültige „gesetzliche Höchstmenge“, die für alle Verbraucher. CBD gilt nicht als Betäubungsmittel, unterliegt jedoch bestimmten Vorschriften, wenn es in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.

In Europa gehen einige Gesundheitsbehörden davon aus, dass eine tägliche Einnahme von etwa 50 mg CBD als vorsichtige Obergrenze für die breite Öffentlichkeit, sofern keine ärztliche Überwachung stattfindet. Dieser Grenzwert soll eine Sicherheitsmarge gewährleisten.

Das bedeutet nicht, dass eine einmalige Überschreitung automatisch gefährlich ist. Es bedeutet vielmehr, dass darüber hinaus weniger Langzeit-Sicherheitsdaten für den freien Gebrauch vorliegen.

Die verfügbaren wissenschaftlichen Daten

Im medizinischen Kontext wurden deutlich höhere Dosierungen untersucht. In einigen klinischen Studien wurden unter strenger ärztlicher Aufsicht mehrere hundert Milligramm pro Tag oder sogar noch höhere Dosen verabreicht.

Allerdings beziehen sich diese Protokolle auf spezifische Erkrankungen und bestimmte Darreichungsformen. Wir befinden uns hier nicht mehr im Bereich der Wellness-Anwendung.

Es ist daher unerlässlich, zwischen klinischen Dosierungen, die von medizinischem Fachpersonal überwacht werden, vom alltäglichen Gebrauch vonCBD-Ölen oder Kapseln, die im Handel erhältlich sind.

Warum es keine allgemeingültige Zahl gibt

CBD wirkt über das Endocannabinoid-System, das bei jedem Menschen unterschiedlich funktioniert. Gewicht, Stoffwechsel, persönliche Empfindlichkeit, die Einnahme anderer Medikamente – all diese Faktoren beeinflussen die Reaktion.

Eine für Sie wirksame Dosis kann für jemand anderen zu niedrig oder zu hoch sein. Deshalb wäre es zu einfach, von einer einzigen Höchstdosis zu sprechen.

Welche Risiken birgt eine zu hohe Dosierung?

Mögliche Nebenwirkungen

CBD wird im Allgemeinen gut vertragen. Bei bei hoher Dosierung können bestimmte Nebenwirkungen auftreten wie ausgeprägte Schläfrigkeit, leichte Verdauungsbeschwerden, Blutdruckabfall oder ein ungewöhnliches Müdigkeitsgefühl. Diese Wirkungen sind meist reversibel und auf eine ungeeignete Dosierung zurückzuführen.

Sollten Sie Beschwerden verspüren, sollten Sie als Erstes die eingenommene Menge reduzieren.

Wechselwirkungen zwischen Medikamenten

Der wichtigste Punkt betrifft mögliche Wechselwirkungen. CBD kann tatsächlich  die Aktivität bestimmter Leberenzyme beeinflussen , die am Arzneimittelstoffwechsel beteiligt sind.

Konkret bedeutet dies: Wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden, kann eine starke Erhöhung Ihrer CBD-Dosis ohne fachärztlichen Rat die Wirkung dieser Behandlung verändern.

Wir raten Ihnen daher zur Vorsicht, wenn Sie Antikoagulanzien, Antiepileptika oder andere Medikamente einnehmen, die eine genaue Dosierung erfordern.

Die Illusion „mehr = besser“

Man könnte meinen, dass eine höhere Dosis die Wirkung verstärkt, doch das ist nicht unbedingt der Fall. 

Ab einer bestimmten Schwelle kann die Wirksamkeit stagnieren oder sogar abnehmen. Eine Dosiserhöhung ohne Strategie garantiert daher keinen zusätzlichen Nutzen. Sie kann lediglich das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.

Wie ermitteln Sie Ihre persönliche Höchstdosis?

Die zuverlässigste Methode ist nach wie vor die schrittweise Dosierung. Wir empfehlen oft, mit etwa 10 bis 20 mg pro Tag zu beginnen und die Dosis dann in Schritten von einigen Milligramm alle 3 bis 5 Tage zu steigern. Ihre persönliche „Maximaldosis“ entspricht in Wirklichkeit der Schwelle, ab der Sie keinen zusätzlichen Nutzen mehr feststellen.

Auch Ihre Bedürfnisse beeinflussen die geeignete Dosierung. Jemand, der eine leichte Unterstützung für die tägliche Entspannung sucht, hat andere Erwartungen als jemand, der eine stärkere Unterstützung beim Einschlafen wünscht.

Die üblicherweise festgestellten Dosierungsbereiche

Um Ihnen einen klaren Anhaltspunkt zu geben, finden Sie hier die im Wellnessbereich am häufigsten genannten Preisklassen:

• 10 bis 30 mg täglich : leichte Anwendung, Bewältigung von mäßigem Stress;

• 30 bis 50 mg täglich : stärkere Wirkung, Schlaf oder anhaltende Anspannung;

• 50 bis 70 mg pro Tag : häufig angegebene vorsichtige Obergrenze für die routinemäßige Anwendung ohne ärztliche Aufsicht

Darüber hinaus kommen wir zu höheren Dosierungen, die im Idealfall mit einem Arzt besprochen werden sollten. Diese Zahlen sind keine verbindlichen Vorgaben, sondern dienen lediglich als Richtwerte, um unnötige Überdosierungen zu vermeiden.

Was wir konkret empfehlen

Wir empfehlen Ihnen, strukturiert vorzugehen. Notieren Sie sich beispielsweise Ihre Dosierung, achten Sie auf Ihre Körperempfindungen und passen Sie die Dosierung schrittweise an. Vermeiden Sie plötzliche Dosiserhöhungen und vermeiden Sie es ebenfalls, mehrere hochdosierte Produkte zu kombinieren ohne genaue Berechnung der Tagesgesamtdosis.

Zu guter Letzt sollten Sie Produkte bevorzugen, die im Labor getestet wurden, wie die, die wir in unserem Shop anbieten High Society. Eine falsch angegebene Konzentration kann Ihre Einschätzung der tatsächlichen Dosis völlig verfälschen.