Viele nichtübertragbare Krankheiten verursachen weltweit Millionen von Todesfällen. Leider ist das Rauchen einer der Hauptauslöser für diese Krankheiten. Jedes Jahr sterben in Österreich mehr als sieben Millionen Menschen an Komplikationen, die durch das Rauchen verursacht werden. Außerdem scheint die Behandlung der Tabakabhängigkeit nicht immer zu funktionieren: Medikamente zur Raucherentwöhnung führen nicht immer zu garantierten langfristigen Ergebnissen. Es gibt jedoch eine vielversprechende natürliche Lösung, um diese Sucht zu überwinden. CBD (Cannabidiol) ist ein aus Cannabis gewonnener Wirkstoff und wird mittlerweile häufig für medizinische Zwecke eingesetzt. Wird es ihm gelingen, bei der Überwindung der Tabaksucht zu helfen? Wie kann man mit CBD mit dem Rauchen aufhören? Außerdem ist der November der rauchfreie Monat. Dies ist eine gute Gelegenheit für uns, Ihnen mehr über CBD und seine Wirkung zu erzählen, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
November, ein rauchfreier Monat!
In diesem November 2022 kehrt der rauchfreie Monat zum siebten Mal zurück! Es ist eine nationale Herausforderung für Raucher, zu versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie sich auf der Website von Mois Sans Tabac anmelden, erhalten Sie während des gesamten Monats November täglich Unterstützung bei der Entwöhnung.
In den meisten Fällen sind am Ende des 30-Tage-Zeitraums die Entzugssymptome deutlich reduziert. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, fünfmal höher als zu Beginn der Entwöhnungsphase.
Wenn Sie sich auf der Website von Mois Sans Tabac anmelden, stehen Ihnen mehrere Tools zur Verfügung:
- Eine Beratung mit einem Spezialisten für Raucherentwöhnung: persönliche Beratung, telefonische Beratung unter 3989 oder Einzel- oder Gruppengespräche in Ihrer Region oder Videokonferenzen ;
- Ein kostenloses Paket zur Raucherentwöhnung, das ein 40-Tage-Programm mit täglichen Herausforderungen und Tipps enthält. Es hilft Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es handelt sich auch um ein Rad, mit dem Sie Ihre Ersparnisse berechnen können ;
- Eine Gemeinschaft zur gegenseitigen Unterstützung und sozialen Zusammenarbeit, die den ganzen November über in sozialen Netzwerken(Facebook, Twitter und Instagram) präsent ist, um das Aufhören mit dem Rauchen zu fördern.
Außerdem können Sie die mobile Anwendung Tabac info service kostenlos aus dem App Store und dem Play Store herunterladen. Sie profitieren von einem persönlichen Begleitprogramm, Ratschlägen von Tabakfachleuten, Minispielen und Begleitvideos. Sie können mehr über die anderen täglichen wirtschaftlichen und gesundheitlichen Vorteile des Rauchstopps erfahren.
CBD und Raucherentwöhnung
Was ist CBD?
Cannabinoide sind natürliche Bestandteile der Cannabispflanze. Von diesen Molekülen sind THC (Tetrahydrocannabinol) und Cannabidiol (CBD) die am besten erforschten.
CBD wird aus Industriehanf (Cannabis sativa) gewonnen, einer Hanfsorte mit niedrigem THC-Gehalt. Im Gegensatz zu THC, das üblicherweise zu Freizeitzwecken verwendet wird, neigt CBD dazu, die psychoaktiven Wirkungen von THC zu reduzieren.
Da CBD keine psychoaktiven Wirkungen hat, ist es ein Molekül, das aufgrund seiner potenziellen therapeutischen Eigenschaften zunehmend begehrt ist. In der Tat weisen einige Studien auf die Vorteile von CBD bei der Behandlung oder Linderung der Symptome verschiedener Krankheiten hin: Krebs, Multiple Sklerose, Fibromyalgie, Akne...
Der Begriff CBD-Wellness wird dann verwendet, wenn CBD im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt wird.
Wie kann CBD Ihnen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Mehrere Studien haben gezeigt, dass CBD ein wirksamer Verbündeter gegen Drogensucht sein könnte, insbesondere in experimentellen Modellen von heroinabhängigen Ratten. Da also die Ursachen für die Sucht bei harten Drogen und Tabak ähnlich sind, legt diese Forschung nahe, dass CBD Ihnen auch dabei helfen könnte, mit dem Rauchen aufzuhören.
- CBD bekämpft Entzugserscheinungen
Nikotin macht genauso süchtig wie harte Drogen wie Kokain. Daher ist es schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie versuchen, mit dieser tödlichen Gewohnheit aufzuhören, stoßen Sie auf eine fast undurchdringliche Barriere aus Entzugserscheinungen. Dabei geht es nicht nur um den Wunsch nach einer weiteren Zigarette. Der Rauchstopp entwickelt sich innerhalb weniger Tage und kann zu Kopfschmerzen, erhöhtem Appetit und Reizbarkeit, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Depressionen führen.
Wie kann CBD Ihnen also dabei helfen, die Nikotinsucht zu überwinden? Ganz einfach: durch zahlreiche positive Effekte. CBD reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, das Schmerzempfinden, die Stimmung und das Sättigungsgefühl. Es würde Kopfschmerzen lindern, einen erholsamen Schlaf fördern und den Blutdruck regulieren. CBD könnte also einige der körperlichen Symptome des Nikotinentzugs lindern und Ihnen helfen, diese Zeit ohne größere Schwierigkeiten zu überstehen.
- CBD-Zigaretten können das Verlangen nach Zigaretten reduzieren
Sie nehmen eine Zigarette aus der Schachtel, zünden sie an und nehmen einen langen, ruhigen und warmen Zug. Sie haben diese Gewohnheit seit Jahren, Tag für Tag. Es ist unvorstellbar, damit aufzuhören, denn dieses Ritual hat sich in Ihre Gedanken eingebrannt. Es ist sogar ein Teil Ihrer Identität. Aber Sie können eine CBD-Zigarette anstelle Ihrer normalen Zigarette ausprobieren. Dies könnte der erste Schritt zur Überwindung der Tabakabhängigkeit werden. Wenn Sie CBD-Zigaretten rauchen, inhalieren Sie kein Nikotin mehr, was viel gesünder ist. Außerdem würde CBD die Verwüstung von Körper und Geist durch die meisten Nikotinentzugssymptome verhindern.
Daher können Sie die Gewohnheit des Rauchens beibehalten, indem Sie die normalen Zigaretten durch eine viel gesündere Alternative ersetzen. Auf diese Weise mit dem Rauchen aufzuhören ist viel einfacher, als Ihre Routine radikal zu ändern.
- CBD hilft Ihnen, sich zu entspannen
Cannabidiol hat offensichtliche und gut dokumentierte angstlösende Eigenschaften. Tier- und Humanstudien zeigen, dass CBD Angstzustände ähnlich wie Diazepam, ein gängiges Beruhigungsmedikament, reduzieren würde. Beispielsweise würde CBD Menschen Erleichterung verschaffen, die Angst davor haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Cannabidiol soll auch bei der Bekämpfung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) sehr wirksam sein.
Insgesamt ist es ein starkes Anti-Stress-Präparat, das Ihnen bei Panikattacken und Depressionen helfen könnte.
- CBD reduziert den Zigarettenkonsum
Wissenschaftler haben einen direkten Zusammenhang zwischen dem Konsum von CBD und dem Rauchen aufgedeckt. So fand eine Studie aus dem Jahr 2013 heraus, dass Zigarettensüchtige ihren Zigarettenkonsum um 40 % reduzierten, wenn sie CBD einnahmen. Darüber hinaus würde CBD den Genuss des Rauchens minimieren. Mit anderen Worten: Sie werden das Nikotin immer weniger genießen, wenn Sie CBD einnehmen.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Raucher, die CBD einnahmen, sich weniger motiviert fühlten, zu rauchen. In dieser Studie nahmen 30 Raucher 800 mg CBD ein, nachdem sie eine Nacht lang nicht geraucht hatten. Die Teilnehmer stellten fest, dass es ihnen weniger Freude bereitete, andere Menschen rauchen zu sehen. Mit anderen Worten: Den Teilnehmern fiel es leichter, die Reize des Rauchens zu ignorieren.
In Bezug auf Verlangen und Entzugserscheinungen wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen der Behandlung mit CBD und der Behandlung mit Placebo gefunden. Allerdings untersuchten die Forscher kurze Zeiträume der Rauchabstinenz (11 Stunden). Dies ist nicht genug Zeit, um die körperlichsten Nikotinentzugssymptome auftreten zu lassen. Dies könnte ein möglicher Grund für solche Beobachtungen bezüglich der Anti-Raucher-Wirkung von CBD in dieser Studie sein.
Welche wissenschaftlichen Beweise haben wir?
Es wurden Studien durchgeführt, um den Zusammenhang zwischen CBD und der Raucherentwöhnung zu untersuchen. Sie sind alle positiv ausgefallen. Die erste Studie stammt aus dem Jahr 2013. Sie wurde von Wissenschaftlern des University College London an 24 starken Rauchern durchgeführt. Im Laufe des Experiments nahmen 50 % von ihnen CBD zu sich und 50 % waren mit einem Placebo zufrieden. Die Ergebnisse sind endgültig. Das Bedürfnis nach Zigaretten ging bei den Cannabidiol-Rauchern deutlich zurück, und zwar um etwa 40 %, während es bei den anderen Rauchern unverändert blieb. Diese Studie belegt die Wirksamkeit von CBD bei der Raucherentwöhnung, obwohl die Stichprobengröße der Probanden und die Dauer des Experiments klein waren.
Eine viel neuere Studie aus dem Jahr 2018, die ebenfalls vom University College London durchgeführt wurde, betonte die positive Rolle von CBD bei der Gestenabhängigkeit. Raucher hängen nämlich genauso an ihrem kleinen Ritual beim Rauchen wie an der Zigarette selbst, z. B. mit einem Kaffee nach dem Essen. Diese Gewohnheit ist so tief verwurzelt, dass kognitive Verzerrungen entstanden sind, die das Verlangen nach einer Zigarette unaufhörlich schüren und Gefühle von Entzug und Reizbarkeit hervorrufen. Diese Studie ergab, dass CBD dabei helfen würde, diese Vorurteile zu überwinden, um Ihr Verlangen nach Zigaretten in wichtigen Momenten des Alltags zu bremsen. Tatsächlich hatten Raucher, die Cannabidiol konsumierten, viel weniger Reaktionen und Freude an Dingen, die mit Zigaretten in Verbindung stehen, wie z. B. einem Aschenbecher.
Wie kann man CBD konsumieren, wenn man mit dem Rauchen aufhört?
Es gibt viele CBD-Produkte auf dem Markt, die legal in CBD-Läden wie dem unseren gekauft werden können.
Insbesondere gibt es Öle, die unterschiedliche Konzentrationen von CBD enthalten. CBD-Öl, das Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, kann oral eingenommen werden. Ein paar Tropfen unter der Zunge sorgen dafür, dass CBD schnell in den Blutkreislauf gelangt und seine positive Wirkung entfalten kann.CBD-Öl kann auch als Tee verwendet werden, indem Sie einige Tropfen in Ihren Lieblingskräutertee, Tee oder sogar Kaffee geben. Übrigens: Neuere Studien haben gezeigt, dass die Wirkung von CBD optimiert werden kann, wenn man es mit Kaffee trinkt!
Es gibt auch CBD-Blüten, auch Hanfblüten genannt, die aus der Pflanze des Industriehanfs gewonnen werden. Sie enthalten von Natur aus sehr geringe Mengen an THC und können aufgegossen oder gekocht werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CBD eine praktikable Lösung für diejenigen werden könnte, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Erstens würde Cannabidiol mehrere Entzugssymptome wie Angstzustände, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Bluthochdruck bekämpfen. Zweitens würde es Ihnen helfen, die Signale der Zigarette zu ignorieren. Drittens könnten CBD-haltige E-Zigaretten und Vaporizer zu gesunden, zeitlich begrenzten Alternativen zu gewöhnlichen Zigaretten werden, um mit dem Rauchen aufzuhören. Schließlich würde CBD Stress abbauen, indem es Ihnen hilft, mit emotionalem Druck umzugehen. Unter diesen Umständen ist CBD Ihre Option, die erstickenden Ketten der Sucht zu sprengen und in jeder Hinsicht frei zu atmen.
