Wann ist die beste Tageszeit, um CBD (Cannabidiol) zu konsumieren? Und welche Häufigkeit ist empfehlenswert? Dies sind zwei Fragen, die sowohl von CBD-Neulingen als auch von CBD-Erfahrenen immer wieder gestellt werden.
Die Antwort ist nicht so einfach, denn sie ist für jeden individuell. Hier sind einige Erläuterungen, damit Sie etwas klarer sehen können.
Welche Tageszeit sollte man für den Konsum von CBD bevorzugen?
Manche bevorzugen ihn am frühen Morgen mit einem guten Kaffee, andere beim Abendessen, um besser in Morpheus' Arme zu fallen. Warum gibt es so viele Unterschiede? Ganz einfach, weil CBD eine Vielzahl von Eigenschaften hat. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, aber auch stimulierend, konzentrationsfördernd, angstlösend und vieles mehr. Es wirkt auf unser Endocannabinoid-System, das an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt ist, u. a. Stoffwechsel, Schlaf, Koordination, Energie, ... Es kann daher bei jedem von uns unterschiedliche Wirkungen haben.
Wenn Sie wissen wollen, wann Sie Ihr CBD einnehmen sollten, achten Sie auf die Wirkung, die es bei Ihnen auslöst, um den richtigen Zeitpunkt für Sie zu wählen.
Sollte man CBD während der Mahlzeiten einnehmen?
Auch wenn die Verwendung eines sublingualen CBD-Öls die schnellste und effektivste Methode ist, sorgt die Fettlöslichkeit von Cannabidiol für eine interessante Absorptionsrate, wenn es während einer Mahlzeit eingenommen wird. Indem es sich an Lipide bindet, erhöht CBD seine Bioverfügbarkeit für den Körper. Sie können Ihr CBD also auch während des Essens einnehmen.
Sollte man CBD vor oder nach dem Sport einnehmen?
CBD ist kein psychotropes Molekül und verbessert in keiner Weise die sportliche Leistung. Aus diesem Grund hat die Welt-Anti-Doping-Agentur CBD seit 2018 von der Liste der verbotenen Substanzen gestrichen.
Dank seiner Wirkung auf das Endocannabinoid-System ist CBD sowohl vor einem Wettkampf wirksam, um Angstzustände und Nervosität zu lindern, als auch nach dem Sport, um Entzündungen zu behandeln und sich besser zu erholen. Viele Sportler verwenden mittlerweile CBD vor und nach dem Training.
Wie oft sollte man CBD konsumieren?
Bei der Frage, wie oft CBD verwendet werden sollte, gibt es zwei Schulen: diejenigen, die eine tägliche Einnahme bevorzugen, um einen gleichmäßigen CBD-Spiegel in ihrem Körper zu erhalten, und diejenigen, die es nur sporadisch einnehmen möchten, wenn eine bestimmte Erkrankung zu behandeln ist.
Auch hier gilt: Die optimale Frequenz für die Einnahme von CBD ist die, die Sie für sich selbst bestimmen!
Es ist jedoch zu beachten, dass die Akkumulation von CBD im Körper mit der Zeit nicht zu einem Gewöhnungseffekt führt, sondern im Gegenteil die Proliferation von Cannabinoid-Rezeptoren fördert, wodurch das Endocannabinoid-System empfänglicher und effizienter wird.
Je nach den morphologischen Merkmalen des Einzelnen, aber auch je nach Dosierung und Häufigkeit der Einnahme kann CBD von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen im Körper verbleiben.
Dosierung, Produkt und Qualität - wichtige Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt
Da morphologische Faktoren nicht sofort veränderbar sind, muss man herausfinden, wann und wie oft man CBD einnimmt, indem man mit Parametern wie der Dosierung, dem Produkt und seiner Qualität spielt.
Die richtige Dosierung
Je nachdem, welches Produkt Sie wählen und wie Sie es anwenden, werden Sie Ihre Dosierung finden, indem Sie mit einer niedrigen Dosis beginnen und dann die Dosierung von Tag zu Tag allmählich anpassen, bis Sie die Wirkung spüren. Bei oraler Einnahme dauert es länger, bis CBD seine Wirkung entfaltet, als bei der Einnahme eines sublingualen Öls oder beim Dampfen eines CBD High Society E-Liquids.
Das Produkt und seine Reinheit
Die Wahl des Produkts au und seine CBD-Konzentration sind von großer Bedeutung. Je nachdem, ob es sich um ein sublinguales Öl, ein kosmetisches Produkt zur transdermalen Anwendung, ein E-Liquid zum Vaporisieren, einen Kräutertee oder Kristalle handelt, wird die Wirkung auf den Organismus nicht die gleiche sein.
Zum Beispiel sind Kristalle sehr rein und enthalten nur CBD in großen Mengen, die Sie nach Belieben verdünnen können, während einige Öle Terpene und Flavonoide enthalten, die synergetisch mit CBD wirken und so eine andere Wirkung erzielen.
Manchmal wird CBD auch mit Hanföl, das aus den Samen der Pflanze gewonnen wird, kombiniert, um von den sich ergänzenden Eigenschaften der beiden Produkte zu profitieren.
